Décalage Horaire entre le Bénin et le Costa Rica

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Costa Rica est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Costa Rica ?

Décalage Horaire entre le Bénin et le Costa Rica Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Costa Rica : 17H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Costa Rica : 18H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Costa Rica : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Costa Rica : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Costa Rica : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Costa Rica : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 06H00

  Costa Rica : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 07H00

  Costa Rica : 00H00

• Bénin : 08H00

  Costa Rica : 01H00

• Bénin : 09H00

  Costa Rica : 02H00

• Bénin : 10H00

  Costa Rica : 03H00

• Bénin : 11H00

  Costa Rica : 04H00

• Bénin : 12H00

  Costa Rica : 05H00

• Bénin : 13H00

  Costa Rica : 06H00

• Bénin : 14H00

  Costa Rica : 07H00

• Bénin : 15H00

  Costa Rica : 08H00

• Bénin : 16H00

  Costa Rica : 09H00

• Bénin : 17H00

  Costa Rica : 10H00

• Bénin : 18H00

  Costa Rica : 11H00

• Bénin : 19H00

  Costa Rica : 12H00

• Bénin : 20H00

  Costa Rica : 13H00

• Bénin : 21H00

  Costa Rica : 14H00

• Bénin : 22H00

  Costa Rica : 15H00

• Bénin : 23H00

  Costa Rica : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San José depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San José ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Costa Rica, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San José

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Costa Rica Heure Actuelle Locale au Costa Rica ainsi que Fuseau Horaire du Costa Rica ainsi que Heure du lever du soleil au Costa Rica mais aussi Heure du coucher du soleil au Costa Rica sans oublier Heure du Zenith au Costa Rica et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Costa Rica sans oublier Heure du Crépuscule au Costa Rica mais aussi Durée du Jour au Costa Rica sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Costa Rica, Passage à l'heure d'été au Costa Rica.

Publié le 25/05/2022 - 00:06

Paulina Obrador