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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 02H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 04H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 05H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 06H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 07H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 08H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 09H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 10H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 11H00
Panamá : 00H00
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Bhoutan : 12H00
Panamá : 01H00
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Bhoutan : 13H00
Panamá : 02H00
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Bhoutan : 14H00
Panamá : 03H00
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Bhoutan : 15H00
Panamá : 04H00
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Bhoutan : 16H00
Panamá : 05H00
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Bhoutan : 17H00
Panamá : 06H00
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Bhoutan : 18H00
Panamá : 07H00
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Bhoutan : 19H00
Panamá : 08H00
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Bhoutan : 20H00
Panamá : 09H00
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Bhoutan : 21H00
Panamá : 10H00
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Bhoutan : 22H00
Panamá : 11H00
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Bhoutan : 23H00
Panamá : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Thimphou ?
Si vous prenez un vol pour Thimphou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Luis de la Sierra