Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Botswana : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Botswana : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Botswana : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Botswana : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Botswana : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Botswana : 07H00
Équateur : 00H00
-
Botswana : 08H00
Équateur : 01H00
-
Botswana : 09H00
Équateur : 02H00
-
Botswana : 10H00
Équateur : 03H00
-
Botswana : 11H00
Équateur : 04H00
-
Botswana : 12H00
Équateur : 05H00
-
Botswana : 13H00
Équateur : 06H00
-
Botswana : 14H00
Équateur : 07H00
-
Botswana : 15H00
Équateur : 08H00
-
Botswana : 16H00
Équateur : 09H00
-
Botswana : 17H00
Équateur : 10H00
-
Botswana : 18H00
Équateur : 11H00
-
Botswana : 19H00
Équateur : 12H00
-
Botswana : 20H00
Équateur : 13H00
-
Botswana : 21H00
Équateur : 14H00
-
Botswana : 22H00
Équateur : 15H00
-
Botswana : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Gaborone ?
Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur mais aussi Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur et Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.
Pedro Torres