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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Botswana : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Botswana : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 07H00
Équateur : 00H00
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Botswana : 08H00
Équateur : 01H00
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Botswana : 09H00
Équateur : 02H00
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Botswana : 10H00
Équateur : 03H00
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Botswana : 11H00
Équateur : 04H00
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Botswana : 12H00
Équateur : 05H00
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Botswana : 13H00
Équateur : 06H00
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Botswana : 14H00
Équateur : 07H00
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Botswana : 15H00
Équateur : 08H00
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Botswana : 16H00
Équateur : 09H00
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Botswana : 17H00
Équateur : 10H00
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Botswana : 18H00
Équateur : 11H00
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Botswana : 19H00
Équateur : 12H00
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Botswana : 20H00
Équateur : 13H00
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Botswana : 21H00
Équateur : 14H00
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Botswana : 22H00
Équateur : 15H00
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Botswana : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur et Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.
Pedro Torres