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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Botswana : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Botswana : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Bolivie : 00H00
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Botswana : 07H00
Bolivie : 01H00
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Botswana : 08H00
Bolivie : 02H00
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Botswana : 09H00
Bolivie : 03H00
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Botswana : 10H00
Bolivie : 04H00
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Botswana : 11H00
Bolivie : 05H00
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Botswana : 12H00
Bolivie : 06H00
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Botswana : 13H00
Bolivie : 07H00
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Botswana : 14H00
Bolivie : 08H00
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Botswana : 15H00
Bolivie : 09H00
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Botswana : 16H00
Bolivie : 10H00
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Botswana : 17H00
Bolivie : 11H00
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Botswana : 18H00
Bolivie : 12H00
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Botswana : 19H00
Bolivie : 13H00
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Botswana : 20H00
Bolivie : 14H00
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Botswana : 21H00
Bolivie : 15H00
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Botswana : 22H00
Bolivie : 16H00
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Botswana : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Gaborone ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sucre ou votre retour à Gaborone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bolivie et Heure du lever du soleil en Bolivie également Heure du coucher du soleil en Bolivie, Heure du Zenith en Bolivie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie également Heure du Crépuscule en Bolivie sans oublier Durée du Jour en Bolivie et Passage à l'heure d'hiver en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra