Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Botswana : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Botswana : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Botswana : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Botswana : 05H00
Guyane Française : 00H00
-
Botswana : 06H00
Guyane Française : 01H00
-
Botswana : 07H00
Guyane Française : 02H00
-
Botswana : 08H00
Guyane Française : 03H00
-
Botswana : 09H00
Guyane Française : 04H00
-
Botswana : 10H00
Guyane Française : 05H00
-
Botswana : 11H00
Guyane Française : 06H00
-
Botswana : 12H00
Guyane Française : 07H00
-
Botswana : 13H00
Guyane Française : 08H00
-
Botswana : 14H00
Guyane Française : 09H00
-
Botswana : 15H00
Guyane Française : 10H00
-
Botswana : 16H00
Guyane Française : 11H00
-
Botswana : 17H00
Guyane Française : 12H00
-
Botswana : 18H00
Guyane Française : 13H00
-
Botswana : 19H00
Guyane Française : 14H00
-
Botswana : 20H00
Guyane Française : 15H00
-
Botswana : 21H00
Guyane Française : 16H00
-
Botswana : 22H00
Guyane Française : 17H00
-
Botswana : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française mais aussi Fuseau Horaire de la Guyane Française sans oublier Heure du lever du soleil en Guyane Française, Heure du coucher du soleil en Guyane Française, Heure du Zenith en Guyane Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française sans oublier Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Antônio Carlos Costa