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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Suriname : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Suriname : 00H00
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Botswana : 06H00
Suriname : 01H00
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Botswana : 07H00
Suriname : 02H00
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Botswana : 08H00
Suriname : 03H00
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Botswana : 09H00
Suriname : 04H00
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Botswana : 10H00
Suriname : 05H00
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Botswana : 11H00
Suriname : 06H00
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Botswana : 12H00
Suriname : 07H00
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Botswana : 13H00
Suriname : 08H00
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Botswana : 14H00
Suriname : 09H00
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Botswana : 15H00
Suriname : 10H00
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Botswana : 16H00
Suriname : 11H00
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Botswana : 17H00
Suriname : 12H00
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Botswana : 18H00
Suriname : 13H00
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Botswana : 19H00
Suriname : 14H00
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Botswana : 20H00
Suriname : 15H00
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Botswana : 21H00
Suriname : 16H00
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Botswana : 22H00
Suriname : 17H00
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Botswana : 23H00
Suriname : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Suriname. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname mais aussi Fuseau Horaire du Suriname ou bien encore Heure du lever du soleil au Suriname ainsi que Heure du coucher du soleil au Suriname mais aussi Heure du Zenith au Suriname et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname et surtout Heure du Crépuscule au Suriname ou bien encore Durée du Jour au Suriname ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Suriname, Passage à l'heure d'été au Suriname.
Sebastián Palacios