Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 01H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 02H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 03H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 04H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 05H00
Panamá : 00H00
-
Burkina Faso : 06H00
Panamá : 01H00
-
Burkina Faso : 07H00
Panamá : 02H00
-
Burkina Faso : 08H00
Panamá : 03H00
-
Burkina Faso : 09H00
Panamá : 04H00
-
Burkina Faso : 10H00
Panamá : 05H00
-
Burkina Faso : 11H00
Panamá : 06H00
-
Burkina Faso : 12H00
Panamá : 07H00
-
Burkina Faso : 13H00
Panamá : 08H00
-
Burkina Faso : 14H00
Panamá : 09H00
-
Burkina Faso : 15H00
Panamá : 10H00
-
Burkina Faso : 16H00
Panamá : 11H00
-
Burkina Faso : 17H00
Panamá : 12H00
-
Burkina Faso : 18H00
Panamá : 13H00
-
Burkina Faso : 19H00
Panamá : 14H00
-
Burkina Faso : 20H00
Panamá : 15H00
-
Burkina Faso : 21H00
Panamá : 16H00
-
Burkina Faso : 22H00
Panamá : 17H00
-
Burkina Faso : 23H00
Panamá : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Ouagadougou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Enrique López