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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Burundi et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Burundi : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Burundi : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Burundi : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Burundi : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Burundi : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Burundi : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 07H00
Équateur : 00H00
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Burundi : 08H00
Équateur : 01H00
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Burundi : 09H00
Équateur : 02H00
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Burundi : 10H00
Équateur : 03H00
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Burundi : 11H00
Équateur : 04H00
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Burundi : 12H00
Équateur : 05H00
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Burundi : 13H00
Équateur : 06H00
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Burundi : 14H00
Équateur : 07H00
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Burundi : 15H00
Équateur : 08H00
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Burundi : 16H00
Équateur : 09H00
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Burundi : 17H00
Équateur : 10H00
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Burundi : 18H00
Équateur : 11H00
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Burundi : 19H00
Équateur : 12H00
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Burundi : 20H00
Équateur : 13H00
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Burundi : 21H00
Équateur : 14H00
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Burundi : 22H00
Équateur : 15H00
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Burundi : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Bujumbura ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur ainsi que Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Sebastián Palacios