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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Burundi et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Burundi : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Burundi : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Burundi : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Burundi : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Burundi : 05H00
Uruguay : 00H00
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Burundi : 06H00
Uruguay : 01H00
-
Burundi : 07H00
Uruguay : 02H00
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Burundi : 08H00
Uruguay : 03H00
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Burundi : 09H00
Uruguay : 04H00
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Burundi : 10H00
Uruguay : 05H00
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Burundi : 11H00
Uruguay : 06H00
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Burundi : 12H00
Uruguay : 07H00
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Burundi : 13H00
Uruguay : 08H00
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Burundi : 14H00
Uruguay : 09H00
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Burundi : 15H00
Uruguay : 10H00
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Burundi : 16H00
Uruguay : 11H00
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Burundi : 17H00
Uruguay : 12H00
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Burundi : 18H00
Uruguay : 13H00
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Burundi : 19H00
Uruguay : 14H00
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Burundi : 20H00
Uruguay : 15H00
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Burundi : 21H00
Uruguay : 16H00
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Burundi : 22H00
Uruguay : 17H00
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Burundi : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Bujumbura ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bujumbura en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay, Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón