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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Burundi et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Burundi : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Burundi : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Burundi : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Burundi : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Burundi : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Burundi : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 07H00
Panamá : 00H00
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Burundi : 08H00
Panamá : 01H00
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Burundi : 09H00
Panamá : 02H00
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Burundi : 10H00
Panamá : 03H00
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Burundi : 11H00
Panamá : 04H00
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Burundi : 12H00
Panamá : 05H00
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Burundi : 13H00
Panamá : 06H00
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Burundi : 14H00
Panamá : 07H00
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Burundi : 15H00
Panamá : 08H00
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Burundi : 16H00
Panamá : 09H00
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Burundi : 17H00
Panamá : 10H00
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Burundi : 18H00
Panamá : 11H00
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Burundi : 19H00
Panamá : 12H00
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Burundi : 20H00
Panamá : 13H00
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Burundi : 21H00
Panamá : 14H00
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Burundi : 22H00
Panamá : 15H00
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Burundi : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Bujumbura ?
Si vous prenez un vol pour Bujumbura ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Beatriz Vázquez