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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 12H00
Panamá : 00H00
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Cambodge : 13H00
Panamá : 01H00
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Cambodge : 14H00
Panamá : 02H00
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Cambodge : 15H00
Panamá : 03H00
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Cambodge : 16H00
Panamá : 04H00
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Cambodge : 17H00
Panamá : 05H00
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Cambodge : 18H00
Panamá : 06H00
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Cambodge : 19H00
Panamá : 07H00
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Cambodge : 20H00
Panamá : 08H00
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Cambodge : 21H00
Panamá : 09H00
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Cambodge : 22H00
Panamá : 10H00
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Cambodge : 23H00
Panamá : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá sans oublier Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá et Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá et Passage à l'heure d'été au Panamá.
Paulina Obrador