Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Pérou : 12H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Pérou : 13H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Pérou : 14H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Pérou : 15H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Pérou : 16H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 07H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 08H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 09H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 10H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 11H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 12H00
Pérou : 00H00
-
Cambodge : 13H00
Pérou : 01H00
-
Cambodge : 14H00
Pérou : 02H00
-
Cambodge : 15H00
Pérou : 03H00
-
Cambodge : 16H00
Pérou : 04H00
-
Cambodge : 17H00
Pérou : 05H00
-
Cambodge : 18H00
Pérou : 06H00
-
Cambodge : 19H00
Pérou : 07H00
-
Cambodge : 20H00
Pérou : 08H00
-
Cambodge : 21H00
Pérou : 09H00
-
Cambodge : 22H00
Pérou : 10H00
-
Cambodge : 23H00
Pérou : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lima ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pérou. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou sans oublier Fuseau Horaire du Pérou également Heure du lever du soleil au Pérou et Heure du coucher du soleil au Pérou, Heure du Zenith au Pérou également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou mais aussi Heure du Crépuscule au Pérou ou bien encore Durée du Jour au Pérou et surtout Passage à l'heure d'hiver au Pérou mais aussi Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo