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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Cameroun et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Cameroun : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Cameroun : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Cameroun : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Cameroun : 04H00
Paraguay : 00H00
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Cameroun : 05H00
Paraguay : 01H00
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Cameroun : 06H00
Paraguay : 02H00
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Cameroun : 07H00
Paraguay : 03H00
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Cameroun : 08H00
Paraguay : 04H00
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Cameroun : 09H00
Paraguay : 05H00
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Cameroun : 10H00
Paraguay : 06H00
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Cameroun : 11H00
Paraguay : 07H00
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Cameroun : 12H00
Paraguay : 08H00
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Cameroun : 13H00
Paraguay : 09H00
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Cameroun : 14H00
Paraguay : 10H00
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Cameroun : 15H00
Paraguay : 11H00
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Cameroun : 16H00
Paraguay : 12H00
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Cameroun : 17H00
Paraguay : 13H00
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Cameroun : 18H00
Paraguay : 14H00
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Cameroun : 19H00
Paraguay : 15H00
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Cameroun : 20H00
Paraguay : 16H00
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Cameroun : 21H00
Paraguay : 17H00
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Cameroun : 22H00
Paraguay : 18H00
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Cameroun : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Yaoundé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaoundé en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay sans oublier Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay également Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Eva Castillo