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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Canada et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Équateur : 00H00
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Canada : 01H00
Équateur : 01H00
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Canada : 02H00
Équateur : 02H00
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Canada : 03H00
Équateur : 03H00
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Canada : 04H00
Équateur : 04H00
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Canada : 05H00
Équateur : 05H00
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Canada : 06H00
Équateur : 06H00
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Canada : 07H00
Équateur : 07H00
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Canada : 08H00
Équateur : 08H00
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Canada : 09H00
Équateur : 09H00
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Canada : 10H00
Équateur : 10H00
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Canada : 11H00
Équateur : 11H00
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Canada : 12H00
Équateur : 12H00
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Canada : 13H00
Équateur : 13H00
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Canada : 14H00
Équateur : 14H00
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Canada : 15H00
Équateur : 15H00
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Canada : 16H00
Équateur : 16H00
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Canada : 17H00
Équateur : 17H00
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Canada : 18H00
Équateur : 18H00
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Canada : 19H00
Équateur : 19H00
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Canada : 20H00
Équateur : 20H00
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Canada : 21H00
Équateur : 21H00
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Canada : 22H00
Équateur : 22H00
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Canada : 23H00
Équateur : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Ottawa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ottawa en vacances ou vous envoler à Quito :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur, Heure du lever du soleil en Équateur et Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur et Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Yolanda Naranjo