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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 03H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 04H00
Équateur : 00H00
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Cap-Vert : 05H00
Équateur : 01H00
-
Cap-Vert : 06H00
Équateur : 02H00
-
Cap-Vert : 07H00
Équateur : 03H00
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Cap-Vert : 08H00
Équateur : 04H00
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Cap-Vert : 09H00
Équateur : 05H00
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Cap-Vert : 10H00
Équateur : 06H00
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Cap-Vert : 11H00
Équateur : 07H00
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Cap-Vert : 12H00
Équateur : 08H00
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Cap-Vert : 13H00
Équateur : 09H00
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Cap-Vert : 14H00
Équateur : 10H00
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Cap-Vert : 15H00
Équateur : 11H00
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Cap-Vert : 16H00
Équateur : 12H00
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Cap-Vert : 17H00
Équateur : 13H00
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Cap-Vert : 18H00
Équateur : 14H00
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Cap-Vert : 19H00
Équateur : 15H00
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Cap-Vert : 20H00
Équateur : 16H00
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Cap-Vert : 21H00
Équateur : 17H00
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Cap-Vert : 22H00
Équateur : 18H00
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Cap-Vert : 23H00
Équateur : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur et Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur et surtout Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.
Sebastián Palacios