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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 03H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 04H00
Équateur : 00H00
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Cap-Vert : 05H00
Équateur : 01H00
-
Cap-Vert : 06H00
Équateur : 02H00
-
Cap-Vert : 07H00
Équateur : 03H00
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Cap-Vert : 08H00
Équateur : 04H00
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Cap-Vert : 09H00
Équateur : 05H00
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Cap-Vert : 10H00
Équateur : 06H00
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Cap-Vert : 11H00
Équateur : 07H00
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Cap-Vert : 12H00
Équateur : 08H00
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Cap-Vert : 13H00
Équateur : 09H00
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Cap-Vert : 14H00
Équateur : 10H00
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Cap-Vert : 15H00
Équateur : 11H00
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Cap-Vert : 16H00
Équateur : 12H00
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Cap-Vert : 17H00
Équateur : 13H00
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Cap-Vert : 18H00
Équateur : 14H00
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Cap-Vert : 19H00
Équateur : 15H00
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Cap-Vert : 20H00
Équateur : 16H00
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Cap-Vert : 21H00
Équateur : 17H00
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Cap-Vert : 22H00
Équateur : 18H00
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Cap-Vert : 23H00
Équateur : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur également Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur mais aussi Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur et Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Sebastián Palacios