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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 02H00
Uruguay : 00H00
-
Cap-Vert : 03H00
Uruguay : 01H00
-
Cap-Vert : 04H00
Uruguay : 02H00
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Cap-Vert : 05H00
Uruguay : 03H00
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Cap-Vert : 06H00
Uruguay : 04H00
-
Cap-Vert : 07H00
Uruguay : 05H00
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Cap-Vert : 08H00
Uruguay : 06H00
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Cap-Vert : 09H00
Uruguay : 07H00
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Cap-Vert : 10H00
Uruguay : 08H00
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Cap-Vert : 11H00
Uruguay : 09H00
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Cap-Vert : 12H00
Uruguay : 10H00
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Cap-Vert : 13H00
Uruguay : 11H00
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Cap-Vert : 14H00
Uruguay : 12H00
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Cap-Vert : 15H00
Uruguay : 13H00
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Cap-Vert : 16H00
Uruguay : 14H00
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Cap-Vert : 17H00
Uruguay : 15H00
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Cap-Vert : 18H00
Uruguay : 16H00
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Cap-Vert : 19H00
Uruguay : 17H00
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Cap-Vert : 20H00
Uruguay : 18H00
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Cap-Vert : 21H00
Uruguay : 19H00
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Cap-Vert : 22H00
Uruguay : 20H00
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Cap-Vert : 23H00
Uruguay : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay également Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón