Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Paraguay : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Paraguay : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Paraguay : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Paraguay : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Paraguay : 04H00
-
Cap-Vert : 08H00
Paraguay : 05H00
-
Cap-Vert : 09H00
Paraguay : 06H00
-
Cap-Vert : 10H00
Paraguay : 07H00
-
Cap-Vert : 11H00
Paraguay : 08H00
-
Cap-Vert : 12H00
Paraguay : 09H00
-
Cap-Vert : 13H00
Paraguay : 10H00
-
Cap-Vert : 14H00
Paraguay : 11H00
-
Cap-Vert : 15H00
Paraguay : 12H00
-
Cap-Vert : 16H00
Paraguay : 13H00
-
Cap-Vert : 17H00
Paraguay : 14H00
-
Cap-Vert : 18H00
Paraguay : 15H00
-
Cap-Vert : 19H00
Paraguay : 16H00
-
Cap-Vert : 20H00
Paraguay : 17H00
-
Cap-Vert : 21H00
Paraguay : 18H00
-
Cap-Vert : 22H00
Paraguay : 19H00
-
Cap-Vert : 23H00
Paraguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Antônio Carlos Costa