Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Paraguay : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Paraguay : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Paraguay : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Paraguay : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Paraguay : 04H00
-
Cap-Vert : 08H00
Paraguay : 05H00
-
Cap-Vert : 09H00
Paraguay : 06H00
-
Cap-Vert : 10H00
Paraguay : 07H00
-
Cap-Vert : 11H00
Paraguay : 08H00
-
Cap-Vert : 12H00
Paraguay : 09H00
-
Cap-Vert : 13H00
Paraguay : 10H00
-
Cap-Vert : 14H00
Paraguay : 11H00
-
Cap-Vert : 15H00
Paraguay : 12H00
-
Cap-Vert : 16H00
Paraguay : 13H00
-
Cap-Vert : 17H00
Paraguay : 14H00
-
Cap-Vert : 18H00
Paraguay : 15H00
-
Cap-Vert : 19H00
Paraguay : 16H00
-
Cap-Vert : 20H00
Paraguay : 17H00
-
Cap-Vert : 21H00
Paraguay : 18H00
-
Cap-Vert : 22H00
Paraguay : 19H00
-
Cap-Vert : 23H00
Paraguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Antônio Carlos Costa