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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Équateur : 01H00
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Costa Rica : 01H00
Équateur : 02H00
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Costa Rica : 02H00
Équateur : 03H00
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Costa Rica : 03H00
Équateur : 04H00
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Costa Rica : 04H00
Équateur : 05H00
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Costa Rica : 05H00
Équateur : 06H00
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Costa Rica : 06H00
Équateur : 07H00
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Costa Rica : 07H00
Équateur : 08H00
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Costa Rica : 08H00
Équateur : 09H00
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Costa Rica : 09H00
Équateur : 10H00
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Costa Rica : 10H00
Équateur : 11H00
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Costa Rica : 11H00
Équateur : 12H00
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Costa Rica : 12H00
Équateur : 13H00
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Costa Rica : 13H00
Équateur : 14H00
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Costa Rica : 14H00
Équateur : 15H00
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Costa Rica : 15H00
Équateur : 16H00
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Costa Rica : 16H00
Équateur : 17H00
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Costa Rica : 17H00
Équateur : 18H00
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Costa Rica : 18H00
Équateur : 19H00
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Costa Rica : 19H00
Équateur : 20H00
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Costa Rica : 20H00
Équateur : 21H00
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Costa Rica : 21H00
Équateur : 22H00
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Costa Rica : 22H00
Équateur : 23H00
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Costa Rica : 23H00
Équateur : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Équateur. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Sebastián Palacios