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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Ghana et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Ghana : 01H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Ghana : 02H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Ghana : 03H00
Uruguay : 00H00
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Ghana : 04H00
Uruguay : 01H00
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Ghana : 05H00
Uruguay : 02H00
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Ghana : 06H00
Uruguay : 03H00
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Ghana : 07H00
Uruguay : 04H00
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Ghana : 08H00
Uruguay : 05H00
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Ghana : 09H00
Uruguay : 06H00
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Ghana : 10H00
Uruguay : 07H00
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Ghana : 11H00
Uruguay : 08H00
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Ghana : 12H00
Uruguay : 09H00
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Ghana : 13H00
Uruguay : 10H00
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Ghana : 14H00
Uruguay : 11H00
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Ghana : 15H00
Uruguay : 12H00
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Ghana : 16H00
Uruguay : 13H00
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Ghana : 17H00
Uruguay : 14H00
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Ghana : 18H00
Uruguay : 15H00
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Ghana : 19H00
Uruguay : 16H00
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Ghana : 20H00
Uruguay : 17H00
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Ghana : 21H00
Uruguay : 18H00
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Ghana : 22H00
Uruguay : 19H00
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Ghana : 23H00
Uruguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Accra ?
Si vous prenez un vol pour Accra ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay et Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón