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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 14H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Japon et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Panamá : 10H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 10H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 11H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 12H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 13H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 14H00
Panamá : 00H00
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Japon : 15H00
Panamá : 01H00
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Japon : 16H00
Panamá : 02H00
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Japon : 17H00
Panamá : 03H00
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Japon : 18H00
Panamá : 04H00
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Japon : 19H00
Panamá : 05H00
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Japon : 20H00
Panamá : 06H00
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Japon : 21H00
Panamá : 07H00
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Japon : 22H00
Panamá : 08H00
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Japon : 23H00
Panamá : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Eva Castillo