Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Japon et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Paraguay : 11H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Paraguay : 12H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 07H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 08H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 09H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 10H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 11H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 12H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 13H00
Paraguay : 00H00
-
Japon : 14H00
Paraguay : 01H00
-
Japon : 15H00
Paraguay : 02H00
-
Japon : 16H00
Paraguay : 03H00
-
Japon : 17H00
Paraguay : 04H00
-
Japon : 18H00
Paraguay : 05H00
-
Japon : 19H00
Paraguay : 06H00
-
Japon : 20H00
Paraguay : 07H00
-
Japon : 21H00
Paraguay : 08H00
-
Japon : 22H00
Paraguay : 09H00
-
Japon : 23H00
Paraguay : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Tokyo ?
Si vous prenez un vol pour Tokyo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Beatriz Vázquez