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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Kenya : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Kenya : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Kenya : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Kenya : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 08H00
Panamá : 00H00
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Kenya : 09H00
Panamá : 01H00
-
Kenya : 10H00
Panamá : 02H00
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Kenya : 11H00
Panamá : 03H00
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Kenya : 12H00
Panamá : 04H00
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Kenya : 13H00
Panamá : 05H00
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Kenya : 14H00
Panamá : 06H00
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Kenya : 15H00
Panamá : 07H00
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Kenya : 16H00
Panamá : 08H00
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Kenya : 17H00
Panamá : 09H00
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Kenya : 18H00
Panamá : 10H00
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Kenya : 19H00
Panamá : 11H00
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Kenya : 20H00
Panamá : 12H00
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Kenya : 21H00
Panamá : 13H00
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Kenya : 22H00
Panamá : 14H00
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Kenya : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et Heure du Crépuscule au Panamá et Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Eva Castillo