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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 07H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 08H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 09H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 10H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 11H00
Panamá : 00H00
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Kirghizstan : 12H00
Panamá : 01H00
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Kirghizstan : 13H00
Panamá : 02H00
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Kirghizstan : 14H00
Panamá : 03H00
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Kirghizstan : 15H00
Panamá : 04H00
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Kirghizstan : 16H00
Panamá : 05H00
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Kirghizstan : 17H00
Panamá : 06H00
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Kirghizstan : 18H00
Panamá : 07H00
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Kirghizstan : 19H00
Panamá : 08H00
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Kirghizstan : 20H00
Panamá : 09H00
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Kirghizstan : 21H00
Panamá : 10H00
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Kirghizstan : 22H00
Panamá : 11H00
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Kirghizstan : 23H00
Panamá : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Luis de la Sierra