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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Laos : 06H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Laos : 07H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 11H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 12H00
Équateur : 00H00
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Laos : 13H00
Équateur : 01H00
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Laos : 14H00
Équateur : 02H00
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Laos : 15H00
Équateur : 03H00
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Laos : 16H00
Équateur : 04H00
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Laos : 17H00
Équateur : 05H00
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Laos : 18H00
Équateur : 06H00
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Laos : 19H00
Équateur : 07H00
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Laos : 20H00
Équateur : 08H00
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Laos : 21H00
Équateur : 09H00
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Laos : 22H00
Équateur : 10H00
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Laos : 23H00
Équateur : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Quito :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur également Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur et Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luis de la Sierra