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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 06H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 07H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Uruguay : 00H00
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Laos : 11H00
Uruguay : 01H00
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Laos : 12H00
Uruguay : 02H00
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Laos : 13H00
Uruguay : 03H00
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Laos : 14H00
Uruguay : 04H00
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Laos : 15H00
Uruguay : 05H00
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Laos : 16H00
Uruguay : 06H00
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Laos : 17H00
Uruguay : 07H00
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Laos : 18H00
Uruguay : 08H00
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Laos : 19H00
Uruguay : 09H00
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Laos : 20H00
Uruguay : 10H00
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Laos : 21H00
Uruguay : 11H00
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Laos : 22H00
Uruguay : 12H00
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Laos : 23H00
Uruguay : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay également Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay et Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón