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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 07H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Uruguay : 00H00
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Laos : 11H00
Uruguay : 01H00
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Laos : 12H00
Uruguay : 02H00
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Laos : 13H00
Uruguay : 03H00
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Laos : 14H00
Uruguay : 04H00
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Laos : 15H00
Uruguay : 05H00
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Laos : 16H00
Uruguay : 06H00
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Laos : 17H00
Uruguay : 07H00
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Laos : 18H00
Uruguay : 08H00
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Laos : 19H00
Uruguay : 09H00
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Laos : 20H00
Uruguay : 10H00
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Laos : 21H00
Uruguay : 11H00
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Laos : 22H00
Uruguay : 12H00
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Laos : 23H00
Uruguay : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et surtout Fuseau Horaire d'Uruguay également Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ainsi que Heure du Crépuscule en Uruguay également Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón