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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Laos et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 07H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 11H00
Paraguay : 00H00
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Laos : 12H00
Paraguay : 01H00
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Laos : 13H00
Paraguay : 02H00
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Laos : 14H00
Paraguay : 03H00
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Laos : 15H00
Paraguay : 04H00
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Laos : 16H00
Paraguay : 05H00
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Laos : 17H00
Paraguay : 06H00
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Laos : 18H00
Paraguay : 07H00
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Laos : 19H00
Paraguay : 08H00
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Laos : 20H00
Paraguay : 09H00
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Laos : 21H00
Paraguay : 10H00
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Laos : 22H00
Paraguay : 11H00
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Laos : 23H00
Paraguay : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ainsi que Heure du Crépuscule au Paraguay également Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez