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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Brésil : 19H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
Brésil : 20H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Brésil : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
Brésil : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Brésil : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
Brésil : 00H00
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Lesotho : 06H00
Brésil : 01H00
-
Lesotho : 07H00
Brésil : 02H00
-
Lesotho : 08H00
Brésil : 03H00
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Lesotho : 09H00
Brésil : 04H00
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Lesotho : 10H00
Brésil : 05H00
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Lesotho : 11H00
Brésil : 06H00
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Lesotho : 12H00
Brésil : 07H00
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Lesotho : 13H00
Brésil : 08H00
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Lesotho : 14H00
Brésil : 09H00
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Lesotho : 15H00
Brésil : 10H00
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Lesotho : 16H00
Brésil : 11H00
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Lesotho : 17H00
Brésil : 12H00
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Lesotho : 18H00
Brésil : 13H00
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Lesotho : 19H00
Brésil : 14H00
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Lesotho : 20H00
Brésil : 15H00
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Lesotho : 21H00
Brésil : 16H00
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Lesotho : 22H00
Brésil : 17H00
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Lesotho : 23H00
Brésil : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brasilia ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Brésil, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil également Fuseau Horaire du Brésil ou bien encore Heure du lever du soleil au Brésil, Heure du coucher du soleil au Brésil mais aussi Heure du Zenith au Brésil et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil, Heure du Crépuscule au Brésil et Durée du Jour au Brésil ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Brésil et surtout Passage à l'heure d'été au Brésil.
Marília Bolsonaro