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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 03H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 05H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 07H00
Pérou : 00H00
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Lesotho : 08H00
Pérou : 01H00
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Lesotho : 09H00
Pérou : 02H00
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Lesotho : 10H00
Pérou : 03H00
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Lesotho : 11H00
Pérou : 04H00
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Lesotho : 12H00
Pérou : 05H00
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Lesotho : 13H00
Pérou : 06H00
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Lesotho : 14H00
Pérou : 07H00
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Lesotho : 15H00
Pérou : 08H00
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Lesotho : 16H00
Pérou : 09H00
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Lesotho : 17H00
Pérou : 10H00
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Lesotho : 18H00
Pérou : 11H00
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Lesotho : 19H00
Pérou : 12H00
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Lesotho : 20H00
Pérou : 13H00
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Lesotho : 21H00
Pérou : 14H00
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Lesotho : 22H00
Pérou : 15H00
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Lesotho : 23H00
Pérou : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lima ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pérou. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou ou bien encore Fuseau Horaire du Pérou ou bien encore Heure du lever du soleil au Pérou également Heure du coucher du soleil au Pérou, Heure du Zenith au Pérou sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou ainsi que Heure du Crépuscule au Pérou et Durée du Jour au Pérou et surtout Passage à l'heure d'hiver au Pérou mais aussi Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo