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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Liban et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
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Liban : 01H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Liban : 02H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Liban : 03H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Liban : 04H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Liban : 05H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 06H00
Guyane Française : 00H00
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Liban : 07H00
Guyane Française : 01H00
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Liban : 08H00
Guyane Française : 02H00
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Liban : 09H00
Guyane Française : 03H00
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Liban : 10H00
Guyane Française : 04H00
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Liban : 11H00
Guyane Française : 05H00
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Liban : 12H00
Guyane Française : 06H00
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Liban : 13H00
Guyane Française : 07H00
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Liban : 14H00
Guyane Française : 08H00
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Liban : 15H00
Guyane Française : 09H00
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Liban : 16H00
Guyane Française : 10H00
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Liban : 17H00
Guyane Française : 11H00
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Liban : 18H00
Guyane Française : 12H00
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Liban : 19H00
Guyane Française : 13H00
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Liban : 20H00
Guyane Française : 14H00
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Liban : 21H00
Guyane Française : 15H00
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Liban : 22H00
Guyane Française : 16H00
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Liban : 23H00
Guyane Française : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Beyrouth ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Beyrouth :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française mais aussi Fuseau Horaire de la Guyane Française et surtout Heure du lever du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française mais aussi Heure du Crépuscule en Guyane Française sans oublier Durée du Jour en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Elena Fernández