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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Libéria et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Libéria : 01H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Libéria : 02H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Libéria : 03H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Libéria : 04H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Libéria : 05H00
Panamá : 00H00
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Libéria : 06H00
Panamá : 01H00
-
Libéria : 07H00
Panamá : 02H00
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Libéria : 08H00
Panamá : 03H00
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Libéria : 09H00
Panamá : 04H00
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Libéria : 10H00
Panamá : 05H00
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Libéria : 11H00
Panamá : 06H00
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Libéria : 12H00
Panamá : 07H00
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Libéria : 13H00
Panamá : 08H00
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Libéria : 14H00
Panamá : 09H00
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Libéria : 15H00
Panamá : 10H00
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Libéria : 16H00
Panamá : 11H00
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Libéria : 17H00
Panamá : 12H00
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Libéria : 18H00
Panamá : 13H00
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Libéria : 19H00
Panamá : 14H00
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Libéria : 20H00
Panamá : 15H00
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Libéria : 21H00
Panamá : 16H00
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Libéria : 22H00
Panamá : 17H00
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Libéria : 23H00
Panamá : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Monrovia ?
Si vous prenez un vol pour Monrovia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Paulina Obrador