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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mali et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Mali et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Mali : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Mali : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Mali : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Mali : 04H00
Paraguay : 00H00
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Mali : 05H00
Paraguay : 01H00
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Mali : 06H00
Paraguay : 02H00
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Mali : 07H00
Paraguay : 03H00
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Mali : 08H00
Paraguay : 04H00
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Mali : 09H00
Paraguay : 05H00
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Mali : 10H00
Paraguay : 06H00
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Mali : 11H00
Paraguay : 07H00
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Mali : 12H00
Paraguay : 08H00
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Mali : 13H00
Paraguay : 09H00
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Mali : 14H00
Paraguay : 10H00
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Mali : 15H00
Paraguay : 11H00
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Mali : 16H00
Paraguay : 12H00
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Mali : 17H00
Paraguay : 13H00
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Mali : 18H00
Paraguay : 14H00
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Mali : 19H00
Paraguay : 15H00
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Mali : 20H00
Paraguay : 16H00
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Mali : 21H00
Paraguay : 17H00
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Mali : 22H00
Paraguay : 18H00
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Mali : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Bamako ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Bamako :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Elena Fernández