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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Maroc : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Maroc : 04H00
Uruguay : 00H00
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Maroc : 05H00
Uruguay : 01H00
-
Maroc : 06H00
Uruguay : 02H00
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Maroc : 07H00
Uruguay : 03H00
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Maroc : 08H00
Uruguay : 04H00
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Maroc : 09H00
Uruguay : 05H00
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Maroc : 10H00
Uruguay : 06H00
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Maroc : 11H00
Uruguay : 07H00
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Maroc : 12H00
Uruguay : 08H00
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Maroc : 13H00
Uruguay : 09H00
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Maroc : 14H00
Uruguay : 10H00
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Maroc : 15H00
Uruguay : 11H00
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Maroc : 16H00
Uruguay : 12H00
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Maroc : 17H00
Uruguay : 13H00
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Maroc : 18H00
Uruguay : 14H00
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Maroc : 19H00
Uruguay : 15H00
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Maroc : 20H00
Uruguay : 16H00
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Maroc : 21H00
Uruguay : 17H00
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Maroc : 22H00
Uruguay : 18H00
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Maroc : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Rabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay, Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay mais aussi Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay sans oublier Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez