Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Monténégro : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Monténégro : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Monténégro : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Monténégro : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 05H00
Uruguay : 00H00
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Monténégro : 06H00
Uruguay : 01H00
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Monténégro : 07H00
Uruguay : 02H00
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Monténégro : 08H00
Uruguay : 03H00
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Monténégro : 09H00
Uruguay : 04H00
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Monténégro : 10H00
Uruguay : 05H00
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Monténégro : 11H00
Uruguay : 06H00
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Monténégro : 12H00
Uruguay : 07H00
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Monténégro : 13H00
Uruguay : 08H00
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Monténégro : 14H00
Uruguay : 09H00
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Monténégro : 15H00
Uruguay : 10H00
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Monténégro : 16H00
Uruguay : 11H00
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Monténégro : 17H00
Uruguay : 12H00
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Monténégro : 18H00
Uruguay : 13H00
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Monténégro : 19H00
Uruguay : 14H00
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Monténégro : 20H00
Uruguay : 15H00
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Monténégro : 21H00
Uruguay : 16H00
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Monténégro : 22H00
Uruguay : 17H00
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Monténégro : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Podgorica ?
Si vous prenez un vol pour Podgorica ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay également Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.