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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
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Monténégro : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Monténégro : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Monténégro : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 04H00
Suriname : 00H00
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Monténégro : 05H00
Suriname : 01H00
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Monténégro : 06H00
Suriname : 02H00
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Monténégro : 07H00
Suriname : 03H00
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Monténégro : 08H00
Suriname : 04H00
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Monténégro : 09H00
Suriname : 05H00
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Monténégro : 10H00
Suriname : 06H00
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Monténégro : 11H00
Suriname : 07H00
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Monténégro : 12H00
Suriname : 08H00
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Monténégro : 13H00
Suriname : 09H00
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Monténégro : 14H00
Suriname : 10H00
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Monténégro : 15H00
Suriname : 11H00
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Monténégro : 16H00
Suriname : 12H00
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Monténégro : 17H00
Suriname : 13H00
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Monténégro : 18H00
Suriname : 14H00
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Monténégro : 19H00
Suriname : 15H00
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Monténégro : 20H00
Suriname : 16H00
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Monténégro : 21H00
Suriname : 17H00
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Monténégro : 22H00
Suriname : 18H00
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Monténégro : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Suriname, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname mais aussi Fuseau Horaire du Suriname ou bien encore Heure du lever du soleil au Suriname et surtout Heure du coucher du soleil au Suriname et surtout Heure du Zenith au Suriname également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname, Heure du Crépuscule au Suriname ainsi que Durée du Jour au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Suriname et Passage à l'heure d'été au Suriname.
Antônio Carlos Costa