Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 11H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Équateur : 12H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Équateur : 13H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Équateur : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Équateur : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Équateur : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Équateur : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Équateur : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Équateur : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Équateur : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Équateur : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Équateur : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Équateur : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Équateur : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Équateur : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Équateur : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Équateur : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Équateur : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Équateur : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Équateur : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Équateur : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Équateur : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Équateur : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Équateur : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Équateur : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur également Fuseau Horaire d'Équateur mais aussi Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Yolanda Naranjo