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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Guyane Française : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Guyane Française : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Guyane Française : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Guyane Française : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Guyane Française : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Guyane Française : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Guyane Française : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Guyane Française : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Guyane Française : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Guyane Française : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Guyane Française : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Guyane Française : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Guyane Française : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Guyane Française : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Guyane Française : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Guyane Française : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Guyane Française : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Guyane Française : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Guyane Française : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Guyane Française : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Guyane Française : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Guyane Française : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Guyane Française : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Guyane Française : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française, Fuseau Horaire de la Guyane Française et surtout Heure du lever du soleil en Guyane Française également Heure du coucher du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du Zenith en Guyane Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et Heure du Crépuscule en Guyane Française ainsi que Durée du Jour en Guyane Française et Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Paulina Obrador