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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Paraguay : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Paraguay : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Paraguay : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Paraguay : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Paraguay : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Paraguay : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Paraguay : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Paraguay : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Paraguay : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Paraguay : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Paraguay : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Paraguay : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Paraguay : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Paraguay : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Paraguay : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Paraguay : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Paraguay : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Paraguay : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Paraguay : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Paraguay : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Paraguay : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Paraguay : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Paraguay : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Paraguay : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Eva Castillo