Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Paraguay quand il est par exemple 9H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Asuncion, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Asuncion et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Paraguay
Drapeau du Paraguay

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay : 10H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 10H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay ?

Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Paraguayenne.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Paraguay : 13H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Paraguay : 14H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Paraguay : 15H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Paraguay : 16H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Paraguay : 17H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Paraguay : 18H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Paraguay : 19H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Paraguay : 20H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Paraguay : 21H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Paraguay : 22H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Paraguay : 23H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Paraguay : 00H30
  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Paraguay : 01H30
  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Paraguay : 02H30
  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Paraguay : 03H30
  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Paraguay : 04H30
  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Paraguay : 05H30
  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Paraguay : 06H30
  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Paraguay : 07H30
  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Paraguay : 08H30
  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Paraguay : 09H30
  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Paraguay : 10H30
  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Paraguay : 11H30
  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Paraguay : 12H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Eva CastilloEva Castillo

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