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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 09H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 9H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Népal et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Bolivie : 14H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Bolivie : 15H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Bolivie : 16H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Bolivie : 17H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Bolivie : 18H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Bolivie : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 06H00
Bolivie : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 07H00
Bolivie : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 08H00
Bolivie : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 09H00
Bolivie : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 10H00
Bolivie : 00H15
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Népal : 11H00
Bolivie : 01H15
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Népal : 12H00
Bolivie : 02H15
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Népal : 13H00
Bolivie : 03H15
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Népal : 14H00
Bolivie : 04H15
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Népal : 15H00
Bolivie : 05H15
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Népal : 16H00
Bolivie : 06H15
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Népal : 17H00
Bolivie : 07H15
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Népal : 18H00
Bolivie : 08H15
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Népal : 19H00
Bolivie : 09H15
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Népal : 20H00
Bolivie : 10H15
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Népal : 21H00
Bolivie : 11H15
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Népal : 22H00
Bolivie : 12H15
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Népal : 23H00
Bolivie : 13H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bolivie et Heure du lever du soleil en Bolivie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bolivie également Heure du Zenith en Bolivie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ainsi que Heure du Crépuscule en Bolivie mais aussi Durée du Jour en Bolivie également Passage à l'heure d'hiver en Bolivie et surtout Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra