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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Guatemala est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Guatemala ?
Pour calculer l'heure du Guatemala, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Guatémaltèque.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Guatemala Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guatémaltèque à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Guatemala : 17H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Guatemala : 18H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Guatemala : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Guatemala : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Guatemala : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Guatemala : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 06H00
Guatemala : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 07H00
Guatemala : 00H00
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Nigéria : 08H00
Guatemala : 01H00
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Nigéria : 09H00
Guatemala : 02H00
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Nigéria : 10H00
Guatemala : 03H00
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Nigéria : 11H00
Guatemala : 04H00
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Nigéria : 12H00
Guatemala : 05H00
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Nigéria : 13H00
Guatemala : 06H00
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Nigéria : 14H00
Guatemala : 07H00
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Nigéria : 15H00
Guatemala : 08H00
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Nigéria : 16H00
Guatemala : 09H00
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Nigéria : 17H00
Guatemala : 10H00
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Nigéria : 18H00
Guatemala : 11H00
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Nigéria : 19H00
Guatemala : 12H00
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Nigéria : 20H00
Guatemala : 13H00
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Nigéria : 21H00
Guatemala : 14H00
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Nigéria : 22H00
Guatemala : 15H00
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Nigéria : 23H00
Guatemala : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Guatemala de la Asunción depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Guatemala de la Asunción ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Guatemala, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Guatemala de la Asunción
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guatemala Heure Actuelle Locale au Guatemala sans oublier Fuseau Horaire du Guatemala, Heure du lever du soleil au Guatemala sans oublier Heure du coucher du soleil au Guatemala et Heure du Zenith au Guatemala sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guatemala ainsi que Heure du Crépuscule au Guatemala mais aussi Durée du Jour au Guatemala, Passage à l'heure d'hiver au Guatemala, Passage à l'heure d'été au Guatemala.
Jorge Argimón