Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Paraguay : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Paraguay : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Paraguay : 02H00
-
Nigéria : 08H00
Paraguay : 03H00
-
Nigéria : 09H00
Paraguay : 04H00
-
Nigéria : 10H00
Paraguay : 05H00
-
Nigéria : 11H00
Paraguay : 06H00
-
Nigéria : 12H00
Paraguay : 07H00
-
Nigéria : 13H00
Paraguay : 08H00
-
Nigéria : 14H00
Paraguay : 09H00
-
Nigéria : 15H00
Paraguay : 10H00
-
Nigéria : 16H00
Paraguay : 11H00
-
Nigéria : 17H00
Paraguay : 12H00
-
Nigéria : 18H00
Paraguay : 13H00
-
Nigéria : 19H00
Paraguay : 14H00
-
Nigéria : 20H00
Paraguay : 15H00
-
Nigéria : 21H00
Paraguay : 16H00
-
Nigéria : 22H00
Paraguay : 17H00
-
Nigéria : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Marília Bolsonaro