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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 05H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 06H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 07H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 08H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 09H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 10H00
Panamá : 00H00
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Pakistan : 11H00
Panamá : 01H00
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Pakistan : 12H00
Panamá : 02H00
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Pakistan : 13H00
Panamá : 03H00
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Pakistan : 14H00
Panamá : 04H00
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Pakistan : 15H00
Panamá : 05H00
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Pakistan : 16H00
Panamá : 06H00
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Pakistan : 17H00
Panamá : 07H00
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Pakistan : 18H00
Panamá : 08H00
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Pakistan : 19H00
Panamá : 09H00
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Pakistan : 20H00
Panamá : 10H00
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Pakistan : 21H00
Panamá : 11H00
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Pakistan : 22H00
Panamá : 12H00
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Pakistan : 23H00
Panamá : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Enrique López