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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Équateur : 00H00
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Panamá : 01H00
Équateur : 01H00
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Panamá : 02H00
Équateur : 02H00
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Panamá : 03H00
Équateur : 03H00
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Panamá : 04H00
Équateur : 04H00
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Panamá : 05H00
Équateur : 05H00
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Panamá : 06H00
Équateur : 06H00
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Panamá : 07H00
Équateur : 07H00
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Panamá : 08H00
Équateur : 08H00
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Panamá : 09H00
Équateur : 09H00
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Panamá : 10H00
Équateur : 10H00
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Panamá : 11H00
Équateur : 11H00
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Panamá : 12H00
Équateur : 12H00
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Panamá : 13H00
Équateur : 13H00
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Panamá : 14H00
Équateur : 14H00
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Panamá : 15H00
Équateur : 15H00
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Panamá : 16H00
Équateur : 16H00
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Panamá : 17H00
Équateur : 17H00
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Panamá : 18H00
Équateur : 18H00
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Panamá : 19H00
Équateur : 19H00
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Panamá : 20H00
Équateur : 20H00
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Panamá : 21H00
Équateur : 21H00
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Panamá : 22H00
Équateur : 22H00
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Panamá : 23H00
Équateur : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Équateur. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur mais aussi Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.
Pedro Torres