Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Bolivie : 01H00
-
Panamá : 01H00
Bolivie : 02H00
-
Panamá : 02H00
Bolivie : 03H00
-
Panamá : 03H00
Bolivie : 04H00
-
Panamá : 04H00
Bolivie : 05H00
-
Panamá : 05H00
Bolivie : 06H00
-
Panamá : 06H00
Bolivie : 07H00
-
Panamá : 07H00
Bolivie : 08H00
-
Panamá : 08H00
Bolivie : 09H00
-
Panamá : 09H00
Bolivie : 10H00
-
Panamá : 10H00
Bolivie : 11H00
-
Panamá : 11H00
Bolivie : 12H00
-
Panamá : 12H00
Bolivie : 13H00
-
Panamá : 13H00
Bolivie : 14H00
-
Panamá : 14H00
Bolivie : 15H00
-
Panamá : 15H00
Bolivie : 16H00
-
Panamá : 16H00
Bolivie : 17H00
-
Panamá : 17H00
Bolivie : 18H00
-
Panamá : 18H00
Bolivie : 19H00
-
Panamá : 19H00
Bolivie : 20H00
-
Panamá : 20H00
Bolivie : 21H00
-
Panamá : 21H00
Bolivie : 22H00
-
Panamá : 22H00
Bolivie : 23H00
-
Panamá : 23H00
Bolivie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bolivie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et Fuseau Horaire de la Bolivie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bolivie également Heure du coucher du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du Zenith en Bolivie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie également Heure du Crépuscule en Bolivie et surtout Durée du Jour en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra