Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Guyane Française : 02H00
-
Panamá : 01H00
Guyane Française : 03H00
-
Panamá : 02H00
Guyane Française : 04H00
-
Panamá : 03H00
Guyane Française : 05H00
-
Panamá : 04H00
Guyane Française : 06H00
-
Panamá : 05H00
Guyane Française : 07H00
-
Panamá : 06H00
Guyane Française : 08H00
-
Panamá : 07H00
Guyane Française : 09H00
-
Panamá : 08H00
Guyane Française : 10H00
-
Panamá : 09H00
Guyane Française : 11H00
-
Panamá : 10H00
Guyane Française : 12H00
-
Panamá : 11H00
Guyane Française : 13H00
-
Panamá : 12H00
Guyane Française : 14H00
-
Panamá : 13H00
Guyane Française : 15H00
-
Panamá : 14H00
Guyane Française : 16H00
-
Panamá : 15H00
Guyane Française : 17H00
-
Panamá : 16H00
Guyane Française : 18H00
-
Panamá : 17H00
Guyane Française : 19H00
-
Panamá : 18H00
Guyane Française : 20H00
-
Panamá : 19H00
Guyane Française : 21H00
-
Panamá : 20H00
Guyane Française : 22H00
-
Panamá : 21H00
Guyane Française : 23H00
-
Panamá : 22H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Guyane Française : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française sans oublier Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française, Heure du coucher du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du Zenith en Guyane Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française et surtout Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Catalina Piñera