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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Guyane Française : 02H00
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Panamá : 01H00
Guyane Française : 03H00
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Panamá : 02H00
Guyane Française : 04H00
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Panamá : 03H00
Guyane Française : 05H00
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Panamá : 04H00
Guyane Française : 06H00
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Panamá : 05H00
Guyane Française : 07H00
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Panamá : 06H00
Guyane Française : 08H00
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Panamá : 07H00
Guyane Française : 09H00
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Panamá : 08H00
Guyane Française : 10H00
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Panamá : 09H00
Guyane Française : 11H00
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Panamá : 10H00
Guyane Française : 12H00
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Panamá : 11H00
Guyane Française : 13H00
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Panamá : 12H00
Guyane Française : 14H00
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Panamá : 13H00
Guyane Française : 15H00
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Panamá : 14H00
Guyane Française : 16H00
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Panamá : 15H00
Guyane Française : 17H00
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Panamá : 16H00
Guyane Française : 18H00
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Panamá : 17H00
Guyane Française : 19H00
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Panamá : 18H00
Guyane Française : 20H00
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Panamá : 19H00
Guyane Française : 21H00
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Panamá : 20H00
Guyane Française : 22H00
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Panamá : 21H00
Guyane Française : 23H00
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Panamá : 22H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Guyane Française : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Guyane Française et surtout Heure du lever du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Guyane Française, Heure du Zenith en Guyane Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française et surtout Durée du Jour en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Catalina Piñera