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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Brésil : 02H00
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Panamá : 01H00
Brésil : 03H00
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Panamá : 02H00
Brésil : 04H00
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Panamá : 03H00
Brésil : 05H00
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Panamá : 04H00
Brésil : 06H00
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Panamá : 05H00
Brésil : 07H00
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Panamá : 06H00
Brésil : 08H00
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Panamá : 07H00
Brésil : 09H00
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Panamá : 08H00
Brésil : 10H00
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Panamá : 09H00
Brésil : 11H00
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Panamá : 10H00
Brésil : 12H00
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Panamá : 11H00
Brésil : 13H00
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Panamá : 12H00
Brésil : 14H00
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Panamá : 13H00
Brésil : 15H00
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Panamá : 14H00
Brésil : 16H00
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Panamá : 15H00
Brésil : 17H00
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Panamá : 16H00
Brésil : 18H00
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Panamá : 17H00
Brésil : 19H00
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Panamá : 18H00
Brésil : 20H00
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Panamá : 19H00
Brésil : 21H00
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Panamá : 20H00
Brésil : 22H00
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Panamá : 21H00
Brésil : 23H00
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Panamá : 22H00
Brésil : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Brésil : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brasilia ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Brésil, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil sans oublier Fuseau Horaire du Brésil également Heure du lever du soleil au Brésil et surtout Heure du coucher du soleil au Brésil mais aussi Heure du Zenith au Brésil, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil ou bien encore Heure du Crépuscule au Brésil et Durée du Jour au Brésil et Passage à l'heure d'hiver au Brésil et Passage à l'heure d'été au Brésil.
Antônio Carlos Costa