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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Paraguay : 01H00
Panamá : 00H00
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Paraguay : 02H00
Panamá : 01H00
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Paraguay : 03H00
Panamá : 02H00
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Paraguay : 04H00
Panamá : 03H00
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Paraguay : 05H00
Panamá : 04H00
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Paraguay : 06H00
Panamá : 05H00
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Paraguay : 07H00
Panamá : 06H00
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Paraguay : 08H00
Panamá : 07H00
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Paraguay : 09H00
Panamá : 08H00
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Paraguay : 10H00
Panamá : 09H00
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Paraguay : 11H00
Panamá : 10H00
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Paraguay : 12H00
Panamá : 11H00
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Paraguay : 13H00
Panamá : 12H00
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Paraguay : 14H00
Panamá : 13H00
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Paraguay : 15H00
Panamá : 14H00
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Paraguay : 16H00
Panamá : 15H00
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Paraguay : 17H00
Panamá : 16H00
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Paraguay : 18H00
Panamá : 17H00
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Paraguay : 19H00
Panamá : 18H00
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Paraguay : 20H00
Panamá : 19H00
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Paraguay : 21H00
Panamá : 20H00
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Paraguay : 22H00
Panamá : 21H00
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Paraguay : 23H00
Panamá : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Enrique López