Décalage Horaire entre le Paraguay et le Panamá

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et le Panamá ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Panamá quand il est par exemple 6H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Panama, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et le Panamá, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et le Panamá, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Panama et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Panamá
Drapeau du Panamá

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et le Panamá : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et le Panamá
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Panamá ?

Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Panaméenne.

Décalage Horaire entre le Paraguay et le Panamá Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    Panamá : 22H00 (Jour -1)

  • Paraguay : 01H00

    Panamá : 23H00 (Jour -1)

  • Paraguay : 02H00

    Panamá : 00H00

  • Paraguay : 03H00

    Panamá : 01H00

  • Paraguay : 04H00

    Panamá : 02H00

  • Paraguay : 05H00

    Panamá : 03H00

  • Paraguay : 06H00

    Panamá : 04H00

  • Paraguay : 07H00

    Panamá : 05H00

  • Paraguay : 08H00

    Panamá : 06H00

  • Paraguay : 09H00

    Panamá : 07H00

  • Paraguay : 10H00

    Panamá : 08H00

  • Paraguay : 11H00

    Panamá : 09H00

  • Paraguay : 12H00

    Panamá : 10H00

  • Paraguay : 13H00

    Panamá : 11H00

  • Paraguay : 14H00

    Panamá : 12H00

  • Paraguay : 15H00

    Panamá : 13H00

  • Paraguay : 16H00

    Panamá : 14H00

  • Paraguay : 17H00

    Panamá : 15H00

  • Paraguay : 18H00

    Panamá : 16H00

  • Paraguay : 19H00

    Panamá : 17H00

  • Paraguay : 20H00

    Panamá : 18H00

  • Paraguay : 21H00

    Panamá : 19H00

  • Paraguay : 22H00

    Panamá : 20H00

  • Paraguay : 23H00

    Panamá : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Asuncion ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Asuncion :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá et surtout Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.

Enrique LópezEnrique López

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