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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 06H00
Équateur : 00H00
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Portugal : 07H00
Équateur : 01H00
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Portugal : 08H00
Équateur : 02H00
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Portugal : 09H00
Équateur : 03H00
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Portugal : 10H00
Équateur : 04H00
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Portugal : 11H00
Équateur : 05H00
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Portugal : 12H00
Équateur : 06H00
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Portugal : 13H00
Équateur : 07H00
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Portugal : 14H00
Équateur : 08H00
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Portugal : 15H00
Équateur : 09H00
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Portugal : 16H00
Équateur : 10H00
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Portugal : 17H00
Équateur : 11H00
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Portugal : 18H00
Équateur : 12H00
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Portugal : 19H00
Équateur : 13H00
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Portugal : 20H00
Équateur : 14H00
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Portugal : 21H00
Équateur : 15H00
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Portugal : 22H00
Équateur : 16H00
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Portugal : 23H00
Équateur : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Quito :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur mais aussi Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur et Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Catalina Piñera