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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Uruguay : 00H00
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Portugal : 05H00
Uruguay : 01H00
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Portugal : 06H00
Uruguay : 02H00
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Portugal : 07H00
Uruguay : 03H00
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Portugal : 08H00
Uruguay : 04H00
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Portugal : 09H00
Uruguay : 05H00
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Portugal : 10H00
Uruguay : 06H00
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Portugal : 11H00
Uruguay : 07H00
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Portugal : 12H00
Uruguay : 08H00
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Portugal : 13H00
Uruguay : 09H00
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Portugal : 14H00
Uruguay : 10H00
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Portugal : 15H00
Uruguay : 11H00
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Portugal : 16H00
Uruguay : 12H00
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Portugal : 17H00
Uruguay : 13H00
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Portugal : 18H00
Uruguay : 14H00
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Portugal : 19H00
Uruguay : 15H00
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Portugal : 20H00
Uruguay : 16H00
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Portugal : 21H00
Uruguay : 17H00
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Portugal : 22H00
Uruguay : 18H00
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Portugal : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et surtout Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez