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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 06H00
Panamá : 00H00
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Portugal : 07H00
Panamá : 01H00
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Portugal : 08H00
Panamá : 02H00
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Portugal : 09H00
Panamá : 03H00
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Portugal : 10H00
Panamá : 04H00
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Portugal : 11H00
Panamá : 05H00
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Portugal : 12H00
Panamá : 06H00
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Portugal : 13H00
Panamá : 07H00
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Portugal : 14H00
Panamá : 08H00
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Portugal : 15H00
Panamá : 09H00
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Portugal : 16H00
Panamá : 10H00
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Portugal : 17H00
Panamá : 11H00
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Portugal : 18H00
Panamá : 12H00
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Portugal : 19H00
Panamá : 13H00
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Portugal : 20H00
Panamá : 14H00
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Portugal : 21H00
Panamá : 15H00
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Portugal : 22H00
Panamá : 16H00
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Portugal : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá également Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Beatriz Vázquez