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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Qatar et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Qatar et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Qatar : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Qatar : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Qatar : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Qatar : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Qatar : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Qatar : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Qatar : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Qatar : 08H00
Panamá : 00H00
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Qatar : 09H00
Panamá : 01H00
-
Qatar : 10H00
Panamá : 02H00
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Qatar : 11H00
Panamá : 03H00
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Qatar : 12H00
Panamá : 04H00
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Qatar : 13H00
Panamá : 05H00
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Qatar : 14H00
Panamá : 06H00
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Qatar : 15H00
Panamá : 07H00
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Qatar : 16H00
Panamá : 08H00
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Qatar : 17H00
Panamá : 09H00
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Qatar : 18H00
Panamá : 10H00
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Qatar : 19H00
Panamá : 11H00
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Qatar : 20H00
Panamá : 12H00
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Qatar : 21H00
Panamá : 13H00
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Qatar : 22H00
Panamá : 14H00
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Qatar : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Doha ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Doha :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá sans oublier Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá et Passage à l'heure d'été au Panamá.
Paulina Obrador